Gebratener lachs schwangerschaft

Gebratener Lachs kann während der Schwangerschaft eine gute Wahl sein

  • Gebratener Lachs kann während der Schwangerschaft eine gute Wahl sein
      • Koche ihn nicht zu lange, damit er saftig bleibt Du möchtest wissen, ob du Lachs in der Schwangerschaft essen darfst? Wir erklären dir, worauf du achten solltest und wovon du besser die Finger lässt.

    Er ist reich an Omega-3-Fettsäuren, wichtig für die Entwicklung des Babys

  • Er ist reich an Omega-3-Fettsäuren, wichtig für die Entwicklung des Babys
      • Gebratener Lachs kann eine leckere und gesunde Ergänzung zu Ihrem Speiseplan in der Schwangerschaft sein. Achten Sie jedoch auf die richtige Zubereitung und den Verzehr in Maßen, um die Aufnahme von Quecksilber zu minimieren.

    Achte darauf, dass der Lachs gut durchgebraten ist

  • Achte darauf, dass der Lachs gut durchgebraten ist
      • Frische Kräuter geben dem Lachs einen schönen Geschmack Lachs zählt zu den beliebtesten Fischsorten – und kann auch in der Schwangerschaft fast bedenkenlos verzehrt werden. Wichtig ist: Lachs als Schwangere immer durchgaren.

    Vermeide rohen oder ungenügend gegarten Fisch

  • Vermeide rohen oder ungenügend gegarten Fisch
      • In diesem Artikel erfahren Sie, wie Sie Lachs in der Schwangerschaft sicher genießen können. Wir werden uns ansehen, welche Zubereitungsmethoden empfohlen werden, wie oft Sie Lachs essen sollten und welche Vorteile er für Sie und Ihr Baby hat.

    Schwangere sollten auf den Quecksilbergehalt achten

  • Schwangere sollten auf den Quecksilbergehalt achten
      • Ein einfacher Salat passt gut dazu Gesunden Menschen macht das nichts aus, aber in der Schwangerschaft stellt Räucherlachs ein Problem für dich und dein ungeborenes Kind dar. Die Erreger gelangen über dich an dein Kind und können Fehlbildungen, Gehirnhautentzündungen und Sehfehler hervorrufen.

    Kleinere Fischarten enthalten meist weniger Quecksilber

  • Kleinere Fischarten enthalten meist weniger Quecksilber
      • Um Lachs auch während der Schwangerschaft unbeschwert genießen zu können, haben wir einige leckere und gesunde Rezepte zusammengestellt, die einfach zuzubereiten sind und Abwechslung auf den Speiseplan bringen.

    Achte auf die Herkunft und Qualität des Lachses

  • Achte auf die Herkunft und Qualität des Lachses
      • Ein Stück gebratener Lachs liefert auch wertvolles Protein Bei einem können wir aber Entwarnung geben: Lachs ist in der Schwangerschaft eine gute Wahl, denn er hat einen relativ geringen Quecksilbergehalt und ist auch noch reich an OmegaFettsäuren.