Knie schmerzen sport

Beim Sport können Knieschmerzen plötzlich auftreten

Physio- oder Ergotherapie kann helfen Knieschmerzen beim Sport können verschiedene Ursachen haben. Was man dagegen tun kann, welche präventiven Massnahmen helfen und wann man zum Arzt sollte, erfahren Sie in diesem Artikel.

Oft sind Überlastung oder falsche Technik schuld

Insbesondere Laufsportler leiden unter Knieschmerzen nach dem Joggen. Bei Trainingsanfängern oder nach längerer Sportpause sind leichte Knieschmerzen durchaus normal und nicht besorgniserregend.

Ein sanftes Aufwärmen ist sehr wichtig

Langsame Steigerung der Belastung ist ratsam , das orthopädische Informationsportal. Detaillierte Informationen zum Thema Knieschmerzen und Sport verständlich erklärt.

Dehnen vor dem Sport beugt Problemen vor

Besonders Knieschmerzen beim Beugen oder nach dem Training sollten jedenfalls ernst genommen werden. Treten sie häufig oder dauerhaft auf, können erfahrene Orthopäden für Sporttraumata gezielt untersuchen, ob eine Bänderverletzung oder eine Überlastung besteht.

Achten Sie auf das richtige Schuhwerk

Knieschoner bieten zusätzlichen Schutz Knieschmerzen beim Krafttraining sind keine Seltenheit. Was mögliche Ursachen dafür sein können, erfragt FITBOOK bei zwei Experten.

Plötzliche Stopps und Drehungen belasten das Knie

Die 6 besten Sportarten bei Knieproblemen Du bist auf dieser Seite, weil Du Knieschmerzen oder allgemein Probleme mit deinen Knien hast. Ob nun nach einer Verletzung, Überlastung, Arthrose, Arthritis – ganz egal. Tut auch nichts zur Sache, denn das Grundprinzip ist: Bloß kein totaler Stillstand!.

Bei Schmerzen sollten Sie pausieren

Entzündungen im Knie brauchen Ruhe Entdecken Sie die besten Sportarten und Übungen, um Knieschmerzen zu lindern und aktiv zu bleiben. Es ist Zeit, sich ohne Schmerzen zu bewegen!.