Rücken übungen video

Hier findest du viele gute Rückenübungen

Diese Videos helfen dir, Rückenschmerzen vorzubeugen Mache mit bei diesen 10 Übungen, um Deinen Rücken zu stärken! Dieses Rückentraining funktioniert ganz ohne Geräte und kann ganz einfach zu Hause durchgeführt werden.

Ein gutes Video zeigt die richtige Ausführung

8 Übungen für einen gesunden Rücken Du hast schon mal Probleme mit dem Rücken? Dann schau dir unser Video mit effektiven Übungen für zuhause an. Sie sind nicht nur einfach, sondern können auch leicht in den Alltag eingebaut werden. Mach mit und bleibe regelmäßig dran, dann spürst du schon bald Fortschritte. Viel Spaß!.

Suche gezielt nach Übungen für deinen Rücken

Wähle Übungen, die dir auch Spaß machen Viele Menschen haben "Rücken" und die meisten von ihnen wissen auch, was sie dagegen tun sollten. Die Umsetzung ist allerdings so eine Sache.

Regelmäßiges Training stärkt deine Muskulatur

Endlich schmerzfrei, glücklich & produktiv leben. Wir zeigen Dir geniale Workout-Videos und Tipps, mit denen Du Deine Lebensqualität nachhaltig steigerst & Schmerzen loswirst!.

Nutze Videos zur Motivation für dein Workout

Ein gutes Video erklärt die Vorteile jeder Übung Dieses Rückentrainings-Video beinhaltet relativ anspruchsvolle Beweglichkeits- und Kräftigungsübungen. In Echtzeit kannst du die Rückenübungen sofort zu Hause mitmachen.

Achte auf die Hinweise zur Sicherheit im Video

Unser Rücken ist anatomisch gesehen ein Meisterwerk – und seine Gesundheit für unser Wohlbefinden von zentraler Bedeutung: Das reibungslose Zusammenspiel von Wirbelsäule, Sehnen, Bändern, Muskulatur und Faszien gibt uns zugleich Stabilität und Mobilität.

Es gibt Videos für Anfänger und Fortgeschrittene

Du kannst viele Übungen bequem zu Hause machen