Mit ausdauersport abnehmen

Ausdauersport hilft effektiv beim Abnehmen

Ausdauersport formt die Figur nachhaltig Warum eignet sich Ausdauersport so gut zum Abnehmen? Wer abnehmen will, sollte in erster Linie weniger Kalorien zu sich nehmen, als er verbrennt. Wer nicht hungern möchte und ungern auf seine Lieblingsspeisen verzichtet, sollte zusätzlich Sport treiben.

Regelmäßiges Laufen verbrennt viele Kalorien

Wir stellen dir zehn Sportarten mit Fatburn-Potenzial vor und verraten, welche Körperpartien du damit gezielt straffen kannst. Du musst dir also nur noch deinen Favoriten aussuchen und kannst direkt loslegen!.

Schwimmen ist schonend für die Gelenke

Du fühlst dich fitter und energiegeladener Ausdauersport eignet sich gut zum Abnehmen, da man viele Kalorien verbrennt. Wie viele Kilokalorien verbrannt werden, hängt vom Körpergewicht und der Trainingsintensität ab.

Radfahren stärkt das Herz und den Kreislauf

Entdecken Sie die effektivsten Ausdauersportarten, um Gewicht zu verlieren! Erfahren Sie, wie Männer mit 'ausdauersport abnehmen männer' erfolgreich abnehmen können.

Tanzen macht Spaß und zählt als Training

Geduld ist beim Abnehmen wichtig Sport hilft beim Abnehmen. Walking, Radfahren oder Schwimmen sind prima - beim extensiven Ausdauertraining verbrennt der Körper viel Fett.

Nordic Walking trainiert den ganzen Körper

Mit Intervalltraining steigerst du deine Leistung

Bewegung im Freien motiviert zusätzlich